Telefon

+386 51 201 851

E-pošta

masazna.hiska@gmail.com

Odpiralni čas

PON - PET: Po dogovoru

Sodoben tempo življenja in sam življenjski slog, ki ga živimo v današnji družbi je izjemno aktiven, včasih celo preveč. Ljudje se težko umirimo in najdemo svoj notranji mir. Ko hitimo skozi dneve življenja, smo na dobri poti do izgorevanja in se tako odrekamo priložnosti, da se umirimo in napolnimo baterije. Praksa jin joge, nam omogoča, da se umirimo tako na telesni, čustveni, umski in energetski ravni. Z vadbo umirimo naš živčni sistem in se znebimo potrebe po stalni zaposlenosti. Naučimo se resnično sprostiti ter biti prisotni tukaj in zdaj.

Kaj torej je ACU YIN joga?

Kombinacija masaže akupresurnih točk in yin joge.

Prednost dodatka akupresure je, da ne posegamo v telo kot pri akupunkturi. Potrebujemo le blazinice svojih prstov s katerimi pritiskamo na točke in ustvarjamo odzive lokalno in na oddaljenih delih telesa.

Masaža z akupresuro deluje na sproščanju mišic in živcev, pretok energij, prekrvavitvi, regeneraciji, pretoku telesnih tekočin, izločanju odpadnih snovi, ravnovesju telesnih funkcij, sposobnostih, duhovni ravni, razstruplja itd…

JIN JOGA pa je umirjena, poglobljena, meditativna praksa, njena posebnost pa se kaže predvsem v tem, da v položaju ostajamo dlje časa in se ne premikamo, položaji pa se večinoma izvajajo na tleh. Kljub »pasivnim« položajem, jih globoko občutimo. Lahko bi rekli, da je JIN JOGA kot neke vrste masaža, s katero sproščamo parasimpatični živčni sistem in sprostimo stres.

Mišic pri jin jogi ne krepimo, pač pa jih sproščamo in raztezamo. Na telesnem nivoju vplivamo na vezivna tkiva, tetive, vezi, sklepe in celo na kosti. Z jin jogo jih zdravimo in krepimo.

Da bi pa dosegli pravo ravnovesje, potrebujemo oboje: YIN in JANG in ravno zato je Acu Yin joga popolna dopolnitev tvojim že obstoječim aktivnostim.

Pri vadbi uporabljamo različne variacije in pripomočke za doseganje udobnosti položajev (joga blazina, odeja, bolster, kvader in joga sedežnik).

Pozitivne učinke tako jin joge kot tudi drugih vrst joge lahko hitro opazite, zato priporočam vadbo joge vsaj 1x tedensko. Ob hitrem tempu današnjega življenja, ob nenehnih spremembah in zaradi negativnih stresorjev, ki nas dnevno obdajajo je več kot pomembno, da znamo umiriti um in se posvetiti sebi.

Za prakso Yin joge priporočamo toplejša, udobna oblačila ali sloje oblačil ter po želji nogavice.

Naredite nekaj koristnega zase in se prijavite na vadbo JIN JOGE. Vpišete se lahko kadarkoli.

 Yin joga je na urniku ob četrtkih ob 19.00 in v prostorih Evangeličanskega doma v BODONCIH in traja 60 minut.